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　　在这个时 节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝
 柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆 
芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，
 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。