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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，
在 饮食上可多吃 有芬芳气味的 蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽
”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。