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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比

如 豆芽、蒜苗 、豆苗、 莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以 免肝 火 上炎。