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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上
 可多 吃有芬芳 气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、

蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽
 ，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。