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　　 在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬 菜，如韭 菜、香 菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。 
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物， 以免肝火上炎。