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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝 。另外，俗语称“春 日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺
激食物，以免肝 火上炎。