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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可 吃鲜绿的  嫩芽，比如豆 芽

 、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。