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　　在这个时 节该如何调理养  生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气 味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃  鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。