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　　在这


 个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有 芬芳气味 的蔬菜， 如韭菜、香菜、 
葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、  蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食 物，以免肝火上炎。