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这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜 ，如韭菜、 香菜、葱 、蒜、荠菜 、香椿等， 以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节 可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，

禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。