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　　在这个
时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上


可  多吃有芬芳气味
的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜   、香椿等，
 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜
绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣 刺激食物，以免
肝火上炎。