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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞 认为， 在饮食上可多吃有 芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、 
葱、蒜、荠菜、香  椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，
比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。