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　　在

这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
 春芽”，  也就是说 这个季节可吃鲜绿的 嫩芽

，比如豆  芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激

食物，以免肝火上炎。