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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 
芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠 菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。