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　　在这个时节该如何 
调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，
 比

如豆芽、蒜苗、豆 苗
、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。