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在 这个时节该如何调理养生？宋 曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴 苣等， 禁
食或少食

辛辣刺激食物，以免肝火上炎。