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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在 
 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、  蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，  俗语称“春日吃春芽”，  也就是说这 个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣 等，
禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。