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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味 
的蔬菜，如韭菜、香菜、
 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
 肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是
说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等  ，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。