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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食
上可多吃有 芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱  、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春  日吃春芽”，也就是  说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。