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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也
 就是说这个 季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴
苣 
等
，禁食或少食辛辣刺激食

 物，
以免 肝火上炎。