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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为  ，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩
芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗  、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 
激食 物，以免肝火上炎。