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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬 芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等
 ，以疏肝 柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等  ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。