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　　在 这个时
节该如何调理养  生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味 的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免 肝火上炎。