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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜 、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝 
。另外
，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。