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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮 食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔  肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说  这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。