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　　在这个时节该如何调 理养生？ 宋曙霞认为，在饮

食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这 个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、  豆苗、莴苣等，禁食或少  食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。