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在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就
是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆 苗、
莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。