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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多
 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔 肝。另外
，俗语称“春日吃春 芽”  ，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽
，  比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。