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　　在这个
时节该如何调理养生 ？宋曙 霞认为，在 饮食上 可多吃有芬 芳气味的 蔬菜，
如韭菜 、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽， 
比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 
火 上炎。