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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬 菜，如 韭  菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称 “春 
日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。