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　　在这个

时节该如何调理养
生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如 韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另  外，俗  语称“春日吃春芽”， 也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。