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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”， 也 就是说这个 季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食 辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。