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　　在这个时节该如何调理 养生？ 宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏  肝柔 肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，
比如豆芽、蒜
苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食 辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。