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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说
这个 季节可吃鲜
绿
的嫩芽
，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免 肝火上炎。