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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃  有芬芳气味的蔬菜 ， 如韭 菜、香菜、葱、  蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。