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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认 为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
 、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗 语称“ 春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃
鲜绿 的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火
上炎。