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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙  霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬
菜，如韭菜、 香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽” 

，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，
以免肝火上炎。