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　　在这个时节该如何调理养生

？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳
气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季  节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆  芽、蒜

苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。