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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香
菜、 葱、蒜、荠菜、 香椿等， 以疏肝柔肝。另外，
俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩

芽  ， 比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以  免肝火上炎。