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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳

气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃   春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆

芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物 ， 以免肝火上炎。