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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜 、荠菜
、香椿等，以疏肝柔 肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、 蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺
激食物，以免肝火上炎。