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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春

日 吃 春
芽”，也就是说这个季节可吃 
鲜
绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜 苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。