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　　在这个时节该如何 调理养 生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香  菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等， 
禁食 或 少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。