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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认 
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩 芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激 食物，以免  肝火上炎。