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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、 葱、蒜、 荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁 食
或少食辛辣
 刺激食物，以免肝火上炎。