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　　在这个时  节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，
 俗语称“


春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食
辛辣 刺激食物，以免肝 火上炎。