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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬 芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，  俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
 鲜绿  的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等 ，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。