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　　在这个时节该如
何调理 养生 ？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗 语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火 上炎。