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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞  认为， 在 饮食上可多
吃有芬芳  气

味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
 另外 ，俗语称“春日吃
春芽”，
 也就是说这个
季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。