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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮  食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜

、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔 肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就
 是说这个季节可吃鲜绿的 嫩 芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等， 禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。